こんにちは、ちいすけです。
私は現在妊娠８ヶ月で２０２４年６月に第１子を出産予定です。
妊娠中は食べ物や飲み物、気を付けなければいけないことがたくさんありますよね。
私が実際に飲んでいるおすすめのミルクティーをご紹介したいと思います。
妊娠中にカフェインの過剰摂取を気を付けなければならない理由
紅茶やコーヒーに含まれるカフェインを妊娠中に摂りすぎると、流産、死産、低体重出生児など胎児へ悪影響を与える可能性が指摘されているそうです。
ただ、カフェインが胎児に与える影響については確定ではないことから、適量であれば問題ないとも言われています。
世界保健機関(WHO)では、妊婦のカフェイン摂取量の目安として
300mg/1日(コーヒー2杯程度)が望ましいとしています
筆者自身も助産師さんから1日1杯程度のコーヒーなら飲んでも大丈夫と言われました。
カフェへ行く時などは、カフェイン入りのドリンクも時々飲んでいますが、妊婦健診等で異常を指摘されたことはありません。
妊婦にもおすすめのミルクティー
とはいえ、リスクがあるかもしれないと言われたものを日常的に飲むのは抵抗がありますよね・・・。
私も毎日飲むものはノンカフェインやカフェインレスのものを選ぶようにしています。
その中でも私のおすすめはこちら↓
こちらはカフェインレスにもかかわらず、濃厚なミルクティーの味がとっても美味しかったです！
妊娠中、様々なカフェインレスのコーヒーや紅茶を他にも試しましたが、個人的にはこちらが1番お気に入りです♪
ネット上では以下のような口コミを見つけました。
筆者もカフェインレス珈琲を飲んだことがありますが、こちらもミルクティーに負けず劣らずの美味しさでした！
デメリットは？
ネット上で、取り扱い店舗が少ない・・・。という口コミを見かけました。
確かにスーパー等で見かけたことはありませんが、私はアカチャンホンポで購入できました。
もちろんAmazonや楽天などでのネット通販でも手に入ります！
また、箱タイプだと12g×8本入ですが、美味しくてあっという間になくなってしまうのが問題点です・・・。（個人的に）
その場合、袋タイプ(320g・約26杯分)もあるみたいです。
袋タイプだと量の調節ができるので便利ですよね！
まとめ
妊婦さんや体質的にカフェインが合わないと感じている方に「牛乳屋さんのミルクティー」はおすすめです！
ノンカフェインの飲み物というと、麦茶やルイボスティーなどあっさりしたものに限られてしまう・・・と感じている方も多いかと思いますが、たまにはカフェオレやミルクティーなど濃厚なお味も楽しみたいですよね！
そんな方はぜひ試してみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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